Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2703 kcal
|
Rasva: 106,01g | Prot: 90,53g | Hh: 351,42g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Foodin Pekaanipähkinä, McEnnedy Maple Syrup, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Kotimaista Kananmuna, Mandariini, Valio Kevytmaito, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Torino Tumma Makaroni, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Aurinkokuivatut Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Arnolds Pomada Creme, Wokki Nuudeli. Välipalat/Muut: Kotimaista Proteiinipatukka Toffee, Mandariini. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|