Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 69,87g | Hh: 273,22g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Vihannessekoitus, Vihreitä Linssejä, Korvapuusti, Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Banaanit, Ohrapuuro. Lounas: Vihreitä Linssejä, Vihannessekoitus, Spagetti. Päivällinen: Pikakahvi, Kevytmaito (2%), Mansikkatuutti, Makaroni. Välipalat/Muut: Tomaatit, Paahdettu Vaalea Leipä. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|