|
Noni! Sopivasti uuden kuukauden alkuun. Mennää sit tällä 800 grammaa per kuukaus tahdilla. Tahtihan seki on.
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 114,14g | Prot: 75,91g | Hh: 227,34g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Myllykivi Pikakaurahiutale, Espresso Coffee. Lounas: Piltti Mangoa, Kotimaista Viili 1%, Forssan Perunasalaatti. Päivällinen: Pirkka Vesimeloni, Valio Koskenlaskija Voimakas, Marli Perinteinen Sima, HK Amerikan Pekoni, Pielispakari Munkkipossu , Fazer Leipomo Leipurimestarin Vehnäpatonki, Kivikylän Huilun Tuhti, Forssan Perunasalaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%. Välipalat/Muut: Sparkling Wine. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|