Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2015
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 81,30g | Hh: 191,53g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Maitokahvi, Gotler Kevyt, Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. Lounas: Maksalaatikko. Päivällinen: Lihapiirakka, Krakovanmakkara. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
kävely NOPEA -6KM/H - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|