Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 102,78g | Hh: 284,51g.
Aamiainen: Rainbow Kauralese, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy. Lounas: Makkarakeitto. Päivällinen: Vihannessekoitus, Lihapyörykät, Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Margariini 60%, Ohuen Ohut Herkkukinkku, Ruispalat, Viili 1%, Maitokahvi, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Maustamaton Ab-Jogurtti, Banaani. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
vesijumppa - 30 minuuttia, kävely NOPEA -6KM/H - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|