Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2015
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2015:
|
2364 kcal
|
Rasva: 142,61g | Prot: 118,23g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Kauralese, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Paahtoleipä, Atria Gotler, Flora Normaalisuolainen. Päivällinen: Jauhelihapihvi, Atria Punajuurisalaatti. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kannuswursti. lisää...
|
|
3384 kcal
|
Harjoitus:
vesijumppa - 30 minuuttia, kävely NOPEA -6KM/H - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|