Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
129,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2479 kcal
|
Rasva: 126,85g | Prot: 80,99g | Hh: 244,48g.
Lounas: Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Fazer Imatran Riisipiirakka, Pirkka Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Siskonmakkarakeitto, Mignon. lisää...
|
|
3432 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 1 tunti, kävely NOPEA -6KM/H - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|