Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 62,82g | Hh: 247,74g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Pulla. Lounas: Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Kaalikeitto. Päivällinen: Jäätelö. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Flora Margariini, Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
kävely NOPEA -6KM/H - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|