Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 94,50g | Prot: 51,21g | Hh: 127,91g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. Lounas: Kavli Herkkumajoneesi, Ranskalaiset Perunat, Naudanjauheliha (Hampurilainen, noin 23 % Rasvaa, Pakastepihvit). Päivällinen: Flora Margariini 60%, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Fazer Lakritsi, Fazer Eucalyptus Pastilleja. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|