Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 72,80g | Hh: 106,92g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Kalapuikot, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Smoothie. Lounas: Kalapuikot, Tattari. Päivällinen: Tattari, Kalapuikot, Valio Oltermanni 17%, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Keksit (Murotaikina), Pirkka Minidonitsi. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|