Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2605 kcal
|
Rasva: 149,98g | Prot: 139,91g | Hh: 167,05g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rasvaton Maito. Lounas: Kinkkumakkara, Mansikkajäätelöt, Margariini 60%, Ruispalat, Perunavelli. Päivällinen: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Lihapulla, Herne-Maissi-Paprika. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
3274 kcal
|
Harjoitus:
kävely NOPEA -6KM/H - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|