Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
131,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Rasva: 140,03g | Prot: 126,05g | Hh: 220,57g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rasvaton Maito. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Makaronilaatikko. Päivällinen: Dulano Minisalami. Välipalat/Muut: Margariini, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
|
3713 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 29 minuuttia, kävely NOPEA -6KM/H - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|