Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
133,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2524 kcal
|
Rasva: 97,71g | Prot: 87,44g | Hh: 320,78g.
Aamiainen: Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa, Rasvaton Maito. Lounas: Herne-Maissi-Paprika, Atria Broilerin Nuggetit. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kääretorttu, Banaanit. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
kävely NOPEA -6KM/H - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|