Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 72,81g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Rasvaton Maito. Lounas: Kevyt Kinkkusuikale, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Ananas, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kaali. Päivällinen: Palvirouhe, Tomaatit, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Pikakahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Ananas, Pellavansiemen. lisää...
|
|
3714 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 27 minuuttia, kävely NOPEA -6KM/H - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|