Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
132,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 85,58g | Prot: 111,62g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rasvaton Maito. Lounas: Palvirouhe, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Tomaatit, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Appelsiinimehu, Palvirouhe, Peruna-Sipulisekoitus. Välipalat/Muut: Mustikka, Risetti Pellavansiemen, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Peruna-Sipulisekoitus, Paistettu Kananmuna, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Ananas, Maitokahvi. lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
kävely NOPEA -6KM/H - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|