Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2671 kcal
|
Rasva: 141,59g | Prot: 104,06g | Hh: 245,93g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Flora Margariini 60%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Iso S Suklaarouhe, Margariini 60%, Ruispalat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Päivällinen: Lihapiirakka, Gotler. Välipalat/Muut: Jäätelötuutti. lisää...
|
|
3349 kcal
|
Harjoitus:
kävely NOPEA -6KM/H - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|