Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
132,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 113,35g | Hh: 177,30g.
Aamiainen: Rasvaton Maito. Lounas: Puolukkapuuro, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerilasagnette. Päivällinen: Ylikypsä Palvikinkku. Välipalat/Muut: Munakas, X-Tra Jäätelötuutti, Maitokahvi. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
kävely NOPEA -6KM/H - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|