Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
137,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 116,64g | Hh: 225,97g.
Aamiainen: Granaattiomena-Vadelma, Omenat (ilman Kuoria), Rasvaton Maito. Lounas: Mustikkakeitto, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Makkarakeitto. Päivällinen: Isk Raspberry, Tomaatit, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Salaatti, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Skyr Kuningatar, Juuresleipä Ruis, Hampurilaiskastike, Pihvihampurilainen, Maitokahvi. lisää...
|
|
3609 kcal
|
Harjoitus:
vesijumppa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|