Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 90,42g | Hh: 245,22g.
Aamiainen: Banaanit, Atria Gotler, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Porokylän Sihtileipä. Lounas: Vesi, Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Snellman Voileipäkinkku, Lasagne, Snellman Voileipäkinkku, Järvikylä Frisee Salaatti, Porokylän Sihtileipä, Flora Margariini 60%, Kesäkurpitsalasagne. Välipalat/Muut: Kurkku, Tomaatit, Maustekurkut, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Piparkakku, Maitokahvi, Maitokahvi, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Vesi. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|