|
siitä se...
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 82,90g | Hh: 284,47g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Tuorekurkku (Kuorineen), Porokylän Sihtileipä, Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Porokylän Sihtileipä, Snellman Voileipäkinkku, Flora Margariini 60%. Päivällinen: Porkkanat, Makkarakeitto, Lanttu, Vesi, Kesäkurpitsalasagne, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Porkkanat, Makeiset (Kovat), Mandariini, Omenat (ilman Kuoria), O'boy Original Kaakaojauhe, Mantelit, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Soyolk Soijajauho. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|