|
Nyt mennään varovaisen tasaisesti alaspäin. Oiskohan nyt alkuheiluntojen jälken luvassa hidas mutta varma lasku kohti tavoitetta. Mutta milloin ne jarruportaat tulevat? 2,4,8 viikkoa aloituksesta??
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1620 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 82,37g | Hh: 246,67g.
Aamiainen: Kurkku, Kaalikeitto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Purjo, Lanttu, Porkkanat, Rainbow Juustoriisikakku, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Maustekurkku (Hapan), HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Iso Grahampaahto. Päivällinen: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lanttu, Kukkakaali, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Täysmaito, Kellogg's Corn Flakes, Lanttu, Kaalikeitto, Sinappi, Maitokahvi, Appelsiinit, Rainbow Riisikakku Juusto. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Huomasin muutes tänä aamusella, että kyllä nuo "halpis" vaa-atkin heiluttelee. Aina punnihen itteni het kun sängystä nousen, niin tänä aamuna vaaka näytti alimmillaan 113,6 ja ylimmillään 114,2 ?!? Kävin siinä useamman kerran parissa minuutis kun en tuota 113,6 oikein eilisen iltaherkuttelun jälkeen uskonut
05 marras 16 jäseneltä: Jopawei
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|