|
Taas mentiin reilusti alas. Suolan määrä ja nestetasapaino vaikuttaa näköjään tähän painon heilahteluun nopeasti. Kilo sinne, kilo tänne helpostikin.u Katsotaan tuleeko uutta alemmuusennätystä, ???? onko tuollaista sanaa olemassakaan, kuullostaa hassulta.
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
983 kcal
|
Rasva: 18,62g | Prot: 62,58g | Hh: 136,21g.
Aamiainen: Rainbow Riisikakku, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Kalkkunaleike, Maitokahvi. Lounas: HK Kalkkunaleike, Rainbow Riisikakku, Piparkakku, Maitokahvi. Päivällinen: Maitokahvi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Ruskeakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kotimaista Kanelikorppu. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|