Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2016
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
1816 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 124,60g | Hh: 213,36g.
Aamiainen: Atria Ylikypsä Kinkku, Rainbow Riisikakku, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Riisikakku, Atria Ylikypsä Kinkku, Valio Mansikka Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Snellman Ylikypsä Kinkku. Päivällinen: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Milbona Toast Sulatejuusto. Välipalat/Muut: Snellman Voileipäkinkku, Mandariini, Lihaliemi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|