Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1550 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 93,45g | Hh: 189,58g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Tomaattimehu, Milbona Toast Sulatejuusto, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Maitokahvi, Lätta Lätta Mini, Lidl Rye Bread. Lounas: Sokeri, Valio Maustamaton Raejuusto, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Milbona Toast Sulatejuusto, HK Kalkkunaleike, Rainbow Juustoriisikakku, Kurkku, Myllyn Paras Spagetti, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). Välipalat/Muut: Pullapitko, Maitokahvi, Sweet Corner Terva Sugarfree. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|