Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
1639 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 76,36g | Hh: 183,70g.
Aamiainen: Joen Leipurit Oy Kotikauraleipä, HK Kalkkunaleike, Milbona Toast Sulatejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Päivällinen: Makaronilaatikko, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Munkkirinkilät, Joen Leipurit Oy Kotikauraleipä, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|