Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1641 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 65,89g | Hh: 184,37g.
Aamiainen: Annas Original Piparkakku, Maitokahvi, Atria Gotler, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Annas Pipari, Maitokahvi, Lätta Lätta Mini, Atria Gotler, Vaasan Koulunäkki, Knorr Lihaliemi. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Lätta Lätta Mini, Vaasan Koulunäkki, Riisipuuro. Välipalat/Muut: Tomaattimehu, Atria Gotler, Lätta Lätta Mini, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Sinappi, Vaasan Koulunäkki, HK Popsi Kevyt 10 Nakki. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|