Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2016
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 58,54g | Hh: 137,27g.
Aamiainen: Atria Gotler, Friggs Riisikakku Pizzan Makuisia, Maitokahvi, X-Tra Sulatejuustoviipaleet. Päivällinen: X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Atria Gotler, Rasvaton Maito, Kallen Mätitahna, Oululainen Jälkiuunileipä, UniCafe Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Oululainen Pullava, Atria Keittokinkku, Leipäaitta Ohrarieska, Annas Original Piparkakku, Rainbow Juustoriisikakku, Maitokahvi. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|