Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 72,29g | Prot: 102,94g | Hh: 202,40g.
Aamiainen: Maitokahvi, Annas Pipari, Kinkkuleikkeet, Kantolan Cream Cracker, Maitokahvi. Lounas: Valio Oltermanni, Fazer Ruis Real, HK Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini, Maitokahvi. Päivällinen: Karjalanpaisti, Lidl Rustico-Sämpylä, Flora Margariini 60%, Kantolan Cream Cracker, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Riisi (Ruskea, Kypsennetty). lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|