Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 17,34g | Prot: 71,75g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Nutrilett Mokkapirtelö, Maitokahvi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Nutrilett Caramel Toffee Bar, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Nutrilett Chocolate Shake, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Raejuusto (Rasvaton), Blå Band Lämmin Kuppi Kantarelli. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Tuore Appelsiinimehu. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutrilaihd
|