Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 80,84g | Hh: 51,81g.
Aamiainen: Pirkka Edamjuustoviipale, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Kanafilee. Välipalat/Muut: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Valio Pehmeä Rahka, Appelsiinit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
TFW painoharjoittelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|