Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 76,17g | Hh: 69,08g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Salaattisekoitus, HK Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Banaanit, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
TFW painoharjoittelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|