Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1392 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 125,42g | Hh: 14,69g.
Aamiainen: Soijaproteiinijauhe Mansikka. Lounas: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Sinappi, Valio Emmental Sinileima, Sinappi, Nellie Dellies Salty Liquorice, Pirkka Leipäjuusto. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
TFW hurricane - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|