Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 69,86g | Hh: 221,62g.
Aamiainen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Mansikat, Rainbow Maustamaton Jugurtti. Lounas: Estrella Kickers. Päivällinen: Kalakeitto, Valio Arki Juusto, Fazer Ruis Real. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Pirkka Mutakakku, Kakkutukku Isoäidin Suklaakeksit, Valio Vanilla Vaniljakastike. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|