|
Onneks pääsee tänään töihin <3 Lomalla ei paljon painoa tippunut mut ei onneks kertynytkään :)
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 95,85g | Prot: 79,29g | Hh: 264,06g.
Aamiainen: Fazer Ruis Real, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Avokado. Lounas: Café Picnic Kana-BBQ Patonki. Päivällinen: McDonald's Ranskalaiset (Isot), McDonald's Kasvis Feast, Fazer Kismet Fazerina. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Nektariinit, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|