Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 113,31g | Hh: 222,63g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Marjamix Jogurtti Laktoositon, Hunajamarinoitu Broilerin Paistisuikale, Jäävuorisalaatti, Arla Ingman Viili, Suodatinkahvi. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Suodatinkahvi, Onkimiehen Kalapihvi. Välipalat/Muut: Rainbow Metsämarjajogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruispalat, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|