Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
135,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 78,95g | Hh: 200,12g.
Aamiainen: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rypsiöljy, Elixi Pellavansiemenet, Rasvaton Maito, Banaanit, Suodatinkahvi. Lounas: 5 Vaille Valmis Teriyaki-Kanawok. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Lihapyörykät, Kanakeitto. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|