Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
135,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 96,75g | Prot: 92,12g | Hh: 250,75g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Rypsiöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Banaanit, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Kreikkalainen Jogurtti, HK Lihapyörykät, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Revityt Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Suodatinkahvi, HK Lihapyörykät, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Revityt Rouhepalat, Laktoositon Riisipuuro, Rainbow Kanakeitto, HK Lihapyörykät, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3410 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|