Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
134,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 99,41g | Prot: 92,63g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Rypsiöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rasvaton Maito, Suodatinkahvi, Banaanit. Lounas: Suodatinkahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Rainbow Viipaloitu Maalaisleipä. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, HK Lihapyörykät, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Saarioinen Kalatäytepihvit, HK Lihapyörykät, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Jäävuorisalaatti, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|