Päiväkirja - aino~, 30 heinä 17

On se jännä miten ite ei huomaa laihtumista. Toki jotkin vaatteet ei enää purista ja muutama saattaa jopa roikkuakin päällä.

Yv -4cm
Napa -10cm
Ly -6cm
Reisi -6cm

75,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.    Vielä jäljellä: 15,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2121 kcal

Rasva: 80,24g | Prot: 79,28g | Hh: 264,56g.   Aamiainen: Avokado, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Fazer Ruis Real. Lounas: Tofu curry hot pot, Salaatti. Päivällinen: McDonald's Mansikkapirtelö (Normaali), McDonald's Ranskalaiset (Isot), McDonald's Kasvis Feast. Välipalat/Muut: Friggs Chiafrö & Havssalt, Arla Keso Raejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Päärynät. lisää...

1839 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...