Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
133,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 124,51g | Hh: 192,46g.
Aamiainen: Mysli, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Banaani. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Saarioinen Kalatäytepihvit, Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Jäävuorisalaatti, Palvikinkku, Jäävuorisalaatti, HK Lihapyörykät, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|