Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
132,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1416 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 118,01g | Hh: 139,05g.
Aamiainen: Banaanit, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Broilerin Fileesuikale, Täysjyvävehnätortilla. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Hernekeitto, Suodatinkahvi, Pinaatti, Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen. lisää...
|
|
3256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|