|
Ruokahalu kadonnu jonnekkin. Stressaa kun ei saa syötyä niin paljon kun pitäs. Ja paino sen kun junnaa. Masentavaa.
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
925 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 51,73g | Hh: 32,20g.
Aamiainen: Tiikerikakku ( Karppaus ), Maitokahvi. Päivällinen: Rainbow Pizzajuusto, Valio Arki Ruokakerma 10%, Tomaatit, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Felix Perinteinen Salaattikastike, GoGreen Luomu Kikherneet, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Njie Proteiinivanukas, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Felix Perinteinen Salaattikastike, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Stressaaminen on ihan myrkkyä laihikselle 😞
Huomaan myös, ettei ole nälkä, vaikka kalorit jää vajaaksi. Täysin käsittämätöntä mulle, kun aiemmin olis vaan voinut puputtaa ruokaa aamusta iltaan. Tsemppiä ja koita olla stressaamatta 🤗
08 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|