Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 87,20g | Prot: 110,54g | Hh: 164,53g.
Aamiainen: Priima Paahtis Vehnä, Keitetty Kananmuna, Rasvaton Maito, Suodatinkahvi. Lounas: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pouttu Savukuutio, Jäävuorisalaatti, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, Pouttu Pizzasuikale, Priima Paahtis Vehnä. Välipalat/Muut: Pouttu Pizzasuikale, Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|