Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
134,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 76,95g | Prot: 97,06g | Hh: 142,11g.
Aamiainen: Rainbow Rapsiöljy, Jäävuorisalaatti, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito, Pouttu Savukuutio, Keitetty Kananmuna. Lounas: Jäävuorisalaatti, Rainbow Rapsiöljy, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, Pouttu Savukuutio. Päivällinen: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pouttu Pizzasuikale, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Hernekeitto, Keitetty Kananmuna, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pouttu Pizzasuikale, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|