Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
134,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 82,57g | Hh: 292,00g.
Aamiainen: Ruispaahtoleipä, Keitetty Kananmuna, Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Suodatinkahvi, All-Bran Crunchy Bites. Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Appelsiini Jogurtti, Puolukka-Vanilja Jogurtti. lisää...
|
|
3335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|