Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
134,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 103,55g | Hh: 263,39g.
Aamiainen: Makaroni, Rainbow Rypsiöljy, Kahvi, Rasvaton Maito, Kasvispihvi. Lounas: Metsämarjajogurtti, Suodatinkahvi, Perunalaatikko. Päivällinen: Kasvispihvit, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Keitetyt Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Myllyn Paras Makaroni, Suodatinkahvi, Rainbow Rypsiöljy. lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|