Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
135,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 137,66g | Hh: 192,93g.
Aamiainen: Laktoositon Margariini, Pellavansiemenet, Kaurapuuro, Rainbow Rypsiöljy, Rasvaton Maito, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Leipäaitta Ruispalat. Lounas: Freshona Mixed Barbecue Vegetables, Suodatinkahvi, Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Päivällinen: Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Freshona Mixed Barbecue Vegetables. Välipalat/Muut: Leipäaitta Ruispalat, Flora Laktoositon Margariini, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Suodatinkahvi, Keitetyt Porkkanat, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|