|
Söin eilen yhden keksin ja vieläkin repsahdus ketuttaa😑 Mutta ehkä tämä on kuitenkin seurausta pitkästä ja raskaasta yövuorosta eikä siitä yhestä keksistä😜
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 76,09g | Prot: 78,57g | Hh: 48,40g.
Aamiainen: Kevytkerma, Kahvi, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Fazer Kolmen Viljan Leipä. Päivällinen: Kevytkerma, Kahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Perinteinen Salaattikastike, GoGreen Luomu Kikherneet, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Cheddar-juusto. Välipalat/Muut: Valio Polar Leppäsavu, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Rainbow Riisikakku, Findus Wok Classic, X-Tra Wok Mix, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kananmuna. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Joo, keksin syy 😅. Eteenpäin vaan, ei kannata jäädä morkkikseen.
03 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|