Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
134,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2566 kcal
|
Rasva: 124,39g | Prot: 111,01g | Hh: 245,17g.
Aamiainen: Kahvi, Rasvaton Maito, Crunchy Mysli Classic. Lounas: Tomaatit, Keitetyt Porkkanat, Suodatinkahvi. Päivällinen: Pouttu Pizzakuutio, Porkkanat, Makrillifileet Tomaattikastikkeessa. Välipalat/Muut: Rypsiöljy, Jäävuorisalaatti, Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
3369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|