Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 95,74g | Prot: 140,69g | Hh: 155,43g.
Aamiainen: Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, Rainbow Rypsiöljy, Kahvi, Rasvaton Maito, Perhetilan Broileri Jauheliha 4%. Lounas: Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Nuudelit. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Perhetilan Broileri Jauheliha 4%, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Wasa Delikatess, Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Leppäsavu Lohileikkele, Munakas tai Munakokkeli, Rypsiöljy, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|